Yoga

 “O yoga pode ser definido como arte ou ciência, ou mesmo como um estilo de vida. Porém numa visão mais ampla o yoga é um caminho prático para o crescimento pessoal , um caminho que leva o  indivíduo à compreensão de si mesmo, à busca do auto conhecimento, da felicidade plena.

O Hatha yoga é uma pratica milenar que nos ensina, que o corpo e o espírito não são aspectos diferentes, por isso a grande necessidade do cuidado com o corpo. Esta pratica atua no sistema nervoso central, nas glândulas endócrinas e estimula os órgãos e os tecidos proporcionando saúde como um todo. Desenvolve força, flexibilidade e alongamento, ajudando também no combate ao stress e a ansiedade.”