Ginástica Funcional Ginástica Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmico e mais atrativo que as atividades ou treinos convencionais. A Ginástica Funcional é conhecida por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios...
Musculação A Musculação pode emagrecer sim! A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não. A...
Pilates Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e...
Tai Chi Chuan O símbolo do Tai Chi esconde por trás de sua simplicidade toda a grandiosidade dos processos naturais. A sua forma é circular. O circulo simboliza a unidade, o seu movimento não tem começo nem fim, é contínuo, não tem cantos nem pontas, tendo como base o...
Yoga Professora: Ana Cristina Orenga Educadora Física (ESEF) Instrutora de Yoga Escola Narayana (SP) Salvar e Sair Horários: Terças e Quintas ( 8:30 às 9:45 hs.) e das ( 17:45 às 19:00 hs.) “O yoga pode ser definido como arte ou ciência, ou mesmo como um...
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