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Aikido

Aikido O Caminho da Harmonia Horário das Aulas:   O Aikido busca a harmonia acima de tudo, o auto controle e a evolução espiritual. Não existe competição no Aikido, pois o Aikido é...

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Chi kung

Chi Kung Chi - Na China antiga era uma concepção filosófica que significa energia pura, da qual provém toda a manifestação do universo. Kung - Significa treino,  cultivo, e as qualidades obtidas através do treino: sabedoria, auto-conhecimento, etc. Chi Kung é um...

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Ginástica Funcional Ginástica Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmico e mais atrativo que as atividades ou treinos convencionais. A Ginástica Funcional é conhecida por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios...

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Musculação A Musculação pode emagrecer sim! A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não. A...

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Pilates Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e...

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Tai Chi Chuan O símbolo do Tai Chi esconde por trás de sua simplicidade toda a grandiosidade dos processos naturais. A sua forma é circular. O circulo simboliza a unidade, o seu movimento não tem começo nem fim, é contínuo, não tem cantos nem pontas, tendo como base o...

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Yoga  Professora:    Ana Cristina Orenga Educadora Física (ESEF) Instrutora de Yoga Escola Narayana (SP) Salvar e Sair Horários: Terças e Quintas ( 8:30 às 9:45 hs.)  e das ( 17:45 às 19:00 hs.)  "O yoga pode ser definido como arte ou ciência, ou mesmo como um estilo...

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Zumba A aula de zumba, mistura ginástica e dança latina, o objetivo é emagrecer e tonificar os músculos, sendo indicada para todas as idades. Numa aula de zumba você queima muitas calorias e, por isso, é possível emagrecer rápido. Os músculos são trabalhados como um...

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